こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。皆さん、ストレスって日々様々感じてませんか？病気の発生学の進歩によって私たちの病気の原因の多くがストレスにあることがわかってきました。以前もストレスについてちょこっとだけ書きました。ストレスって・・...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。皆さん、動脈硬化を招く４つの危険要因知ってますか？体温を恒常的に高い状態にしておくことは、ガン細胞を増殖させないために大変重要なんですね。。今日は、動脈硬化が招く４つの危険要因についてお話しします。...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。私の平熱は、36,5度です。でも体温は36,5度あっても、お腹やお尻はいつも冷たいので低体温予備軍ですね(-_-;)低体温予備軍の私より、本格的な低体温のダンナの様子に変化が・・小学生のころ学校でプ...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。皆さん、あなたの平熱って何度ですか?意外と自分の平熱を知らない人が、多いのではないでしょうか・・。体温は、健康状態を知る上でのとても重要なファクターです。たとえば風邪をひいた時、熱が高いかどうかで病...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。皆さん、無知？早合点？思いこみ？やっちゃいました(-_-;)過去記事でバスソルトについていくつか書いてきました。 バスソルトって・・・私が使っているバスソルトはヒマラヤ岩塩です。このヒマラヤ岩塩にも...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。坐骨神経痛の鍼治療を一度で、様子をみるとやめた姑が数日後またひどい痛みを再発した。しばらくは、家の中だけで安静にしてなければだめだと言っておいたのに、痛くて痛くて歩けなかったのにとりあえず歩けるよう...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。皆さん、坐骨神経痛って知ってますか？何気によく聞くでしょ。。坐骨神経痛とは、お尻から太ももの後面にかけて鋭い痛みを自覚する“症状名”です。(痛みの部位については、足の付け根(側面)太もも(前面)に自...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。男性更年期障害の続き『メタボ』になってしまう決定的な原因、それが内臓脂肪から産生される悪玉アディポサイトカインの仕業、、そしてその内臓脂肪は男性ホルモンであるテストステロンの低下によって蓄積されてし...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。男性更年期障害の続きです。男性ホルモンであるテストステロンの急激な減少によって男性更年期を発症し、男性更年期の症状がうつ病を主とし、また男性更年期になっているかどうかの指標が“朝立ち”であるというお...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。皆さん、連休も残りあと１日。いかがお過ごしですか？私は、連休中毎日予約があって、今日も入っているので世間のゴールデンウィークとは無縁に過ごしておりました。でも一昨日の晩に、小中学校時代の友人たちとぷ...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。皆さん、肺気腫って知ってますか？肺気腫というのは、肺が極度にひろがり、息をふかく吸いこんだままになっている状態。空気を吸い込めても吐き出せないんです。つまり、気管支や肺胞(酸素と二酸化炭素を交換する...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。皆さん、加圧トレーニングって知ってますか？私は実際に加圧トレーニングとやらを受けたことがないので、どんなふうに行われているのかしりません。ワンルームマンションの一室で設備投資も少なく手軽に事業ができ...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。皆さん、有酸素運動は、脂肪燃焼のための運動。事前に無酸素運動をするとその効果が飛躍的に延びます。 有酸素運動って・・そして無酸素運動は、筋肉を鍛えるための運動であり、筋肉を鍛えるということは、損傷と...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨（ゆかり）です。皆さん、＊有酸素運動の前に無酸素運動＊やってますか？（*^_^*）真面目な日本人、毎日むきになってやってる人いませんか？ちょっと待って!決して毎日やることないんですよ。無酸素運動（筋トレ）は三日に一...