こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。皆さん、寝るときはちゃんと体を横にして寝ていますか？忙しい人の中には、車や電車、飛行機の中など移動時間が睡眠時間となっているという人がたまにいますが、体をきちんと横たえて寝ないと深刻な病気の原因にも...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。みなさん、寝るときはちゃんと電気消してますか？テレビのつけっぱなしや豆球をつけていたり、間接照明をつけて寝ていたりしていませんか？目の奥の網膜はとても小さな光も感知してしまいます。だから真っ暗な環境...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨（ゆかり）です。皆さん、加圧トレーニング無料体験へ行ってきました(^_^)V加圧トレーニングについては　加圧トレーニングって・・・そして加圧トレーニングによって放出される成長ホルモンについて　有酸素運動って・・　男...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。皆さん、しょうがって体を温めて代謝アップに役立つこと知ってますよね。以前書いたしょうが記事です。生姜最近仕入れた生姜情報をお知らせします。生姜は生より乾燥したほうがお得!何がお得かというと・・・生姜...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。皆さん、あかすりってやったことありますか？先日、近所の健康ランドへ行ってあかすりしてきました＼(-o-)／半年間、酒風呂に入って肌はツルツルしっとりしていて垢なんてでないだろうと思っていたんだけど、...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。皆さん、耳管開放症って知ってますか？耳管は中耳と鼻の奥とをつないでいる空気の通り道です。普段は閉じていますが、つばを飲み込む時に無意識に耳管が開き空気が鼻から耳に入ります。このため、中耳と外界の空気...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。皆さん、砂糖って善？悪？？？昨年だったか、ラジオで砂糖の知識について正しく理解し、もっと上手に砂糖を活用しようみたいな講演があるとかで参加者を募っていました。これって砂糖は安全安心な食べ物だから大丈...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。皆さん、シップ薬って気軽に使っていませんか？うちにくる患者さんもよく「とりあえずシップを貼っておきました」とか「気持ちいいからお風呂からでたら毎日貼って寝ます」とか、耳の遠いおばあちゃんなんか「気持...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。 病気の発生のメカニズムに大きく関わっているのが 自律神経のバランスとホルモンのバランスです。 ストレスが過度になったり長期にかかったりすると 活動する時と休む時それぞれに適...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。皆さん、体温測ってみましたか？→ 自律神経乱れていませんか？交感神経が過剰に緊張すると白血球の中の顆粒球が増加することがわかっています。そして副交感神経の過緊張では、リンパ球が増加します。リンパ球が...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。皆さん、薬剤性ストレスって知ってますか？聞き慣れない言葉かもしれないですが薬によるストレスということです。薬は、病気を治療するうえではとても大事なものですが、体にとっては非常にストレスなんですよ。ア...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。皆さん、自律神経乱れてませんか？自分の自律神経のバランスが正常かどうかを調べる最も簡単な方法は体温を計ることです。普段から体温が高ければバランスがよく、低い体温が続いていたらバランスが崩れていると言...

こんにちは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。皆さん、日内リズムって知ってますか？自律神経には日内リズムというものがあります。簡単にいうと、朝起きてから夕方日が沈むころまでは交感神経が優位になっていて、夜に体を休めたり寝ている間は副交感神経が優...