5つの気の作用（3）
皆さん、こんにちは(^。-) 先週 の続きです。 （3）外邪から体を護る防御作用 「防御」とは読んで字のごとくですが、 体表において、外邪の侵入を防御する働きです。 例えば、「衛気（えき）」という種類の気は、体表をバリアーの...
カテゴリー：健康 の記事
5つの気の作用（2）
皆さん、こんにちは 前回 の続きです。 （2）体を温める温煦作用（おんくさよう） 「温煦（おんく）」とは、「温める」といった意味です。 気は、体を温めて体温を正常な高さに保つ働きがあります。 それは、臓器・組織を温めることで...
真空パック深呼吸
皆さん、こんにちは(^.^) 前回のブログでも書きましたが、自己流で筋トレをしていても 思うような効果が得られないことに気が付きまして 患者様のご紹介で、毎月サンデー毎日にも連載している スポーツインストラクターの高崎玲子先生に当院...
筋トレは様々な美肌作用を秘めている
皆さん、こんにちは(*^_^*) 筋トレには美肌効果やアンチエイジング効果があるということをご存じでしょうか。 体重あたりの体幹と下半身の総筋肉量が多い人ほど、 顔のシミが少ないという事が明らかになっていて、 筋肉で作ら...
シミ・シワを予防するヒートショックプロテイン（ＨＳＰ）
皆さん、こんにちは(^.^) “ヒートショックプロテイン”（ＨＳＰ）ってご存じですか？ 数年前、「50度洗い」という野菜を50度の湯で洗うと、 “ヒートショック”という現象により 葉物野菜がみずみずしくシャキッとする方法が話...
ジンジャーハニーでコロナも撃退(^.^)
皆さん、こんにちは(^.^) “ジンジャーハニー”作りました。 “ジンジャーハニー”なんて洒落た言い方しなくても、 要は、生姜のはちみつ漬けなんですけどね(笑 私は、レモンのはちみつ漬けを作る時もそうですが、 スライス...
新型コロナウイルス対策 今できること。
皆さん、こんにちは(^.^) 連日コロナ関連のニュースや情報がテレビ・ネットに、 でまかせ含めてあれこれ出ていますね(~_~;) スーパーやドラッグストアでもマスクやトイレットペーパーなどを 買い求めるための行列や混雑で大変...
コロナウイルスなんかに負けないぞ！
皆さん、こんにちは(^.^) 世間はコロナウイルスで大変な騒ぎになっていますね(~_~;) こちら相模原もコロナウイルスによる一人目の死者がでたり、 感染者が続出しているようでマスコミがあちこちにいるようです。 スーパーやドラッグス...
老いない体！決め手は「腎」！！
皆さん、こんにちは(*^_^*)。 今年の冬は、暖冬でしたね(^^) 立春も過ぎ春の訪れはすぐそこまで来ているのですが、 暖冬だったためにちょっと寒いと体が追いつきませんね(-_-;) 「木・火・土・金・水」の五行でいう「腎」は、 ...
気の病と不定愁訴
皆さん、こんにちは(^.^) 今日は、 更年期に現れる“不定愁訴”（ふていしゅうそ）を、 東洋医学ではどう考えるかを見ていきましょう。 東洋医学では、「気」のバランスが乱れることで “不定愁訴”が起きると考えます。 気とは、生命...
たかが「なんとなく」されど「なんとなく」
皆さん、こんにちは(^.^) 只今、こもれび鍼灸院では、「初めての鍼灸 お試し新春キャンペーン」開催中です！ 更年期世代の方々の多くの悩みに、 病気ではないけど 「なんとなく不調」 「なんとなく気分が晴れない」 「なんとなく頭が...
水を飲むだけで消費カロリーアップ!?
皆さん、こんにちは(^.^) 「水を飲んで痩せる」というのは、科学的にも実証されているのをご存知ですか？ ドイツ栄養研究所のボッシュマン博士らは、 標準体重で健康な男女14名を対象に、 水500ミリリットルを飲むことにより、...
私の大好きなはちみつ
皆さん、こんにちは(^.^) 私は、毎日はちみつを常食しています。 はちみつの素晴らしさを知って、毎日大匙4～6杯くらい食べています。 それを聞いた人は、皆驚きます。（笑 まず、誰しもが必ず口にするのは、 「太らないの？？」で...
第3の脂肪とは
皆さん、こんにちは(^.^) 以前、怖ーい内臓脂肪のお話をしました。 今日は、もっと怖ーい第3の脂肪“異所性脂肪”（いしょせいしぼう）について お話ししたいと思います。 体脂肪のひとつ！“異所性脂肪”！ “異所性脂肪”とは、、...
シャワーを浴びると頭痛が発生(-_-;)
皆さん、こんにちは(^.^) シャワーを浴びると頭痛が発生する人がいるのをご存知ですか？ 可逆性脳血管攣縮症候群（RCVS）という、最近になって知られるようになった、 中年女性に多くみられる新しい頭痛があるそうです。 脳...
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