皆さん、こんにちは(^.^)

コロナ生活の中、不要不急の外出が制限され、
おうち時間が長くなっている人多いのではないでしょうか？

それに伴って、運動不足はいなめません

そこでおうち時間を利用して、
ちょっとしたエクササイズタイムを設けたらいかがでしょうか？

期間限定でご希望される患者さんに、治療終了後、
ストレッチポールを使ったベーシック7を体験してもらい、
ストレッチなどもご紹介しています。Y(^^)ピース!

基本、自分の体は自分で管理修復するものですから、
やはり日々自分でリセットすることが大切です。

きっつーい筋トレは不容！
筋トレよりもまずはストレッチ！！

毎日ストレッチを念入りにすることで、
肩こり腰痛ひざ痛はかなり緩和するんですよ(^.^)

ぜひ、こんなときだからこそこのおうち時間を有効に使っていただき、
毎日の新習慣にしてほしい(^。-)

今日も一日すべての事柄に感恩報謝です。(^_-)