ほんとに体にいいことって何?

皆さん、こんにちは(^.^)

今年の梅雨入りは、例年より遅く、梅雨明けは早いと予想されていますが、
大雨なども予想されているようなので災害がないことを祈ります。

梅雨から夏は、ジメジメ湿気が気になる季節です。

身体の中も湿気に備えた養生を心がける必要がありますね。

個人のキャパシティを超えた湿気は、「湿邪」となります。
この湿邪に侵されると、身体が重だるくなり、
頭重、めまい、むくみなどが起こります。

さて、湿邪に限らず「邪」に備えた養生とは、何だと思いますか?

よく「○○には、××を食べるといい。」とか、
「△△には、□□をするといい」みたいないいことを提唱されがちですね。

でも、何かを食べるとか何かをするというよりも、
何かを食べない、しないということの方が、
現代社会では、大事だと思いませんか?

世の中が便利になって何不自由なく、季節地域問わず飽食でもあり、
心も体も様々な「邪」に侵されやすい現代です。

だからこそ、体にいいこととは、体に悪いことをしないということを
徹底することです。

生ものや、冷たいものを食べない。飲まない。
食事は、食べ過ぎない。
喫煙をしない。
体を冷やさない。
乗り物に極力乗らない。
夜更かししない。
などなど

どうですか?

これってお金がかからないことばかりですよね(^_^)V

お金も貯まって健康貯金もできるなんて素晴らしい!

今日も一日すべての事柄に感恩報謝です。(^_-)

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