こんばんは♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。

皆さん、ヨーグルトって体にいいと思っている？

さて、新谷先生の病気にならない生き方の内容でまず驚いたことのひとつ
“流行の健康法にはうそがいっぱい”
1．腸のために毎日ヨーグルトを食べている。
な～んて人いませんか？

はい!　私は、便秘のためヨーグルトはかなり若いころから常食していました。
だってビフィズス菌がいいだの乳酸菌がいいだのずっと信じてたも～ん!!
牛乳は子供のころから飲みませんでしたが、ヨーグルトや、チーズは好んで食べてましたよ(^ｇ^)

実は、ヨーグルトを常食している人の腸相が、よくないんだそうです(-_-;)
びっくりですよねぇ!

新谷医師がヨーグルト神話に疑問をもつのは、ヨーグルトを常食している人の腸相がよくないことを知っているからなんです。
30万人の腸相をみている新谷医師が言うには、
ヨーグルトを食べ続けている人に話を聞くと胃腸の調子がよくなった。便秘がなおった。ウエストがすっきりしたなどと言う人がいます。
こうした効果はヨーグルトに含まれている乳酸菌のおかげなんだと信じている人がいますが、果してそうでしょうか？
人間の腸にはもともと乳酸菌がいて、こういったもともといる菌を常在菌といいます。人間の体は、外から入ってきた菌やウイルスに対するセキュリティシステムがあります。たとえ体によい乳酸菌でも常在菌でないものはセキュリティシステムが働きます。
最初に働くのは胃酸です。
大抵のものは強いいさんで死滅します。
最近のヨーグルトは腸まで届く乳酸菌といううたい文句で売っていますよね
腸まで届いたとしてもはたして常在菌と手をつないで仲良く働いてくれるんでしょうか？　確かにシャーレの中では腸まで届くことが証明さえているようです
でも実際の胃腸の中は実験室とは違います。
ヨーグルトを常食している人の腸相があまり良くないのをみていると、ヨーグルトの乳酸菌が腸内バランスをよくする働きがあるとは考えずらいとおっしゃっています。そこで新谷医師がたてた仮説は、ヨーグルトに含まれている乳糖を分解するラクターゼが人は大人になるにつれてすくなくなるので、ヨーグルトを食べた時に消化不良をおこし軽い下痢症状をおこすのではないかというんです。
ヨーグルトの常食していると便やガスのニオイが悪くなっているはず。
臭いのは毒素が腸内で発生しているからだそうです。
これは、まさしく腸内環境が悪くなっている証拠

どうですか？皆さん、なんかショックです。
私たち自分の腸の中をみることってないから腸相がいいかどうかなんて想像もつきませんでしょ。
でも30万人の胃腸をみている新谷医師が言うんだから間違いないんだろうなぁ？？？
最近は、ＩｇＧ検査で乳製品が全種類アレルゲンだとしってなるべくヨーグルトもチーズも食べないようにしているけど、いいと思って長年食べていたヨーグルトが帰って健康を阻害していたとは、本当にショックです。

次回は牛乳を飲むと骨粗しょう症になるお話です。

ではまたね(;_;)/~~~