ストレッチポールって。。。

おはようございます♪ 鍼灸師 園梨(ゆかり)です。

皆さん、ストレッチポールって知ってますか?

私の治療院『日だまり』では、治療のひとつにストレッチポールの指導があります。
このストレッチポールは本当に優れものですよ(^_^)V

私の治療の基本は、「自分で」という概念があります。
それは、自分の気持ち、心、精神、体、体調すべてバランスだと思うんです。
それらをよくするも悪くするも自分だからなんです。
そのバランスを整えるために一役かってくれるのがストレッチポールなんですよ。
そして私は少しだけお手伝い。(^_-)

自分の考え方気持ちをかえるのは相手のそれを変えるよりらくでしょ。
体、体調だって他人のものを変えるより楽なのはわかりますよね。
そしてこのストレッチポールは自分で体のゆがみをとるために最高の道具なんです。
自分の体重と重力を使って無理なく歪んだ骨をリセットしてくれるんです。
ボキボキ整体で外力を無理にくわえていくら骨の位置をもとの位置に戻したところで、硬くなった筋肉ですぐに骨はまた歪んだ位置に戻されちゃいます。

人は、それぞれの癖や、仕事や環境で毎日決まった姿勢をとり続けているものです。
そんな無理な姿勢から筋肉は拘縮し骨格は、ゆがめるし、筋肉の疲労、炎症をおこし
て腰痛、肩こり、くびこりが出現するんです。

そんなときに毎晩寝る前と朝起きたときにこのストレッチポールを数分間やるだけで
骨格がリセットされて体調不良が改善されるんです。

体幹の中心部『コア』といわれる部分に代表される深層筋(インナーマッスル)があり
ます。
“横隔膜”“腹横筋”“大腰筋”“骨盤底筋群”などの筋肉がしっかりはたらいて
いれば背骨をぶれなく支えられているために、腰痛、肩こり首こりなんかをおこすこ
とはないんです。

この辺の仕組みについて次回もっと詳しくお話しますね(^_-)。

ではまたね(;_;)/~~~

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