おはようございます♪　鍼灸師　園梨(ゆかり)です。

昨日は、たられば症候群に陥りそうだったためにホウレイ線途中でしたがお休みさせてもらいました。
やっぱ、気分が沈みがち、ストレスいっぱいになると、活性酸素もどんどん発生して体調が悪くなります。
治療中は、患者さんにパワーをあげる努力をしているため治療後いつもは感じない疲れがどっと出ちゃうんですよね(__;)
ここのところ、風邪だかなんだかなんとなく咳が出るような鼻水がでるようなさっぱりしない体調続いてます。


気分取り戻して今日は、ほっぺモミモミのやり方です。

まずは、よ～く手を洗ってね。(^_-)
夜、お風呂で湯舟につかりながらやるのがいいんだけどなぁ・・
口の中に人差指を入れて親指とほっぺを挟みます。
口元の筋肉からほっぺの指がとどくところまで人差指と親指で挟んでもみもみ開始。
やりにくいところは、人差指と親指を逆転してもいいですよ。

そして、指をいれたら口を閉じてください。
まず上唇、下唇と歯茎の間からはじめます。特に口角のあたりは、筋肉の付着部だから念入りに。
だんだんとほっぺの奥へと行きます。
最初は痛いし、場所によって分厚くなってるところ硬くなってるところがあるから優しく隅々まんべんなくモミモミ
注意点は、口をびろ～んと広げすぎないこと。
それこそ、口がビロビロになって余計なしわを作ってしまいます。
次に筋肉をしっかり挟むことです。表面だけをモミモミすることは、しみの原因にもなるし、筋繊維を傷めてしまいます。

特に朝は、筋肉が硬くなってます。だから顔を洗って歯磨したあとにおくちモミモミしてから化粧をするといいですよ。

血色もよくなるし、唾液も出てきて胃腸も活発になるし
口内炎もできにくくなるし、ホウレイ線は薄くなるしいいことだらけ＼(^-^)／

次回は、もうひとつホウレイ線を深くしている原因についてお話します。

ではまたね(;_;)/~~~