こんにちは♪　鍼灸師　園梨です。

昨日は、朝一番に家をでて、茅ヶ崎、江ノ島、鎌倉、葉山とぐるっと一周してきました。ヾ(＾v＾)k

葉山では、ラ・マーレ・ド・チャヤでコーヒー＆ケーキを食べてきました。
ラ・マーレは、日影茶屋！　
♪日影茶屋では、お茶を飲み声をひそめてる♪ってサザンの原ボーの歌＂鎌倉物語＂だっけ？でてきますよね。

周辺は、高貴な方というか、著名人やらがお住まいのこともあって、本を読みながらお茶をすすり、傍らにはワンちゃんがおとなしくお座りをしているなんて光景も時々みかけたりもします。

私が、冬眠している頃に、少しは外へ出かけたほうがとお茶を飲みに主人が休みの日によく連れてきてもらっていたんですよ。
昨日は久しぶりでした。

ここのケーキで一押しは、シブストか、葉山本店限定のクレームブリュレです。
もともとカテリーヌとかいうモカのケーキがちょっと有名なのかなぁ？
これもおいしいですよ(#^.^#)

そして今日は、朝のラッシュにもまれて東京麹町、師匠の治療院へ行ってきました。
相変わらず朝の通勤通学ラッシュは、すごいです。皆、お疲れの様子でしたわ。

今日の天気、少しは暖かいのかなんなのかわからないけど、パンツに素足でサンダルででかけたらやっぱ冷えちゃった(__;)

ところでこれからの季節、素足になる機会が増えますよね。
そんな時、かかとってきになりませんか？

冬の間、ガサガサで　すっごくやだったけど、靴下履いちゃうから「まっ、いいか」と放置していませんでしたか？

今日から「かかと」お手入れしましょうね。( ・o・)

まず、軽石でかかとをこすっている人はいませんか？
絶対ダメです。ただちにやめましょう。

角質を削れば削るほど、また次に削られることを予想してかかとはもっと角質を厚くしてしまいます。

そこでオリーブオイルの登場(^_^)V

家にオリーブオイルありませんか？
なんかオリーブオイルってそう毎日使わないでしょ。
(ほんとは、毎日オリーブオイル摂ったほうがいいんだけど・・・)
酸化防止のためにもなるべく早く消費したいけど、でもそんなに使わないオリーブオイル。

かかとのためにわざわざ特別なオイルを買うことを考えたらこのオリーブオイルを使えたら一石二鳥(#^_^#)でしょっ。

オリーブオイルの効用については、また別の機会にご紹介しますね。

お湯に　よ～くつけて(蒸しタオルでも可)かかとをやわらかくしてから　オリーブオイルでマッサージするんです。
そうすると、余分なかくしつはしぜんとむりなくボロボロととれてきます。

これもいっぺんに落とそうと思うのではなく、毎日やることで、1ヶ月もすればかなりツルツルになってくるので、大丈夫です。

こすってもボロボロでてこないなぁ・・なんて気にすることなくやさしく毎日マッサージしてね。

そしてひざや、ひじも同じ。

やっぱり桶にお湯を用意するのは面倒だし、ほんとは、いろいろな健康効果のためにもお風呂にはいるときは、シャワーだけではなくちゃんと湯舟に入って入浴後にケアして寝るといいんじゃないかなぁ。

これからの季節と、また冬に備えてツルツルピカピカのかかとをてにいれるために今からせっせとお手入れしましょうね(^_-)

今日のお話は、かかとのお手入れでした。

ではまたね(;_;)/~~~