皆さん、こんにちは(^^)
先日、ピラティスのパーソナルレッスンを受けてみました。
ピラティスとは、骨核を意識し体幹を整え筋肉を強化するもので、
一見、ヨガと似ているようなエクササイズですが、
ピラティスは、リハビリを目的として考えられたエクササイズであり、
インナーマッスルに主眼をおいたトレーニングです。
以前から時々グループレッスンに参加していましたが、
パーソナルとなると、しっかりポーズも見直されてしまうので
いい加減にできない(Q_Q)↓
グループの中のひとりでいれば、結構ごまかしたポーズでやったふり?(笑
でもパーソナルだとそうはいかないのですよ(・・;)
だからパーソナルレッスンは、メチャきついきつい(-_-;)
スクワットにしても結構自己流になってしまうので
効果も半減だし、(~_~;)
ただ、毎朝のストレッチとラジオ体操は、続けていると
それなりに体の柔軟性は保てるので、
これはこれで大事だなぁと
継続は、力なりを信じて頑張っています(^_^)V
いつか腹筋が割れることを夢見て(笑
今日も一日すべての事柄に感恩報謝です。(^_-)
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