皆さん、こんにちは(^^)

マスク生活続いてますね（Q_Q)↓

マスクを取るとフェイスラインがダラ～ンと下がってしまっていませんか？

これって、マスクのゴムが耳周りのリンパの流れを滞らせたり、
耳の上の側頭筋を硬くさせてしまうことが原因なんですよ。

そこで、提案！
マスクの上からでもいいので、
定期的に耳周りのマッサージをすることをお勧めいたします。

1.　左首筋から右手で鎖骨に向かって3回なでる。
同じく右首筋を左手を使ってなでる。

2.　両手の人差指と中指でそれぞれの両耳を挟んで耳周りを、
回転するようにマッサージする。

3.　３本指（人差指中指薬指）を耳の上に押しあてて回転しながら、
斜め上に引き上げるようにマッサージする

4.同じようにして耳の後もマッサージする。

気が付いたときに定期的にマッサージすることで、
フェイスラインのたるみを予防することができますよ(^_-)-☆

ぜひやってみて＊

今日も一日すべての事柄に感恩報謝です。(^_-)