皆さん、こんにちは(^.^)

緊急事態宣言発令中の4月末ころからウォーキングを始めました。

時間にすると1時間20分くらいかなぁ？
それって何キロ？(~_~;)
恐らく5キロ前後かなぁ？

毎日、主人と4パターンのコースをその時の体調と都合で決めるんだけど、

私は、町田へ向かって境川沿いを、
川のせせらぎを聴きながら歩くのが一番好き(^_-)-☆

毎日日課にしていると、都合で歩けない時はなんか気持ち悪いもんですね(~_~;)

スクワットを1年近く続けてまいりましたが、
ウォーキングを始めてみたら、改めて
ウォーキングが全身運動だということを認識しました(*^_^*)

スクワットで太腿は太くなってきたなぁと思ってはいましたが、
ウォーキングでは、太腿にに加えふくらはぎが太くなってしまって、
ちょっと足出せない（Q_Q)↓

他人には、「それっていいことですよ」なんて言うけど、
自分の事となると、かなり微妙(・・;)（笑

主人は、きつくなっていたズボンが履けるようになったというけど、
私は、下腹の脂肪がとれていい具合というには道のりは長いかも（笑

でも上半身にも効いている感じで、肺も鍛わる感じ(*^_^*)

ひたすら同じ場所でスクワットしているより、
楽しくおしゃべりしながら爽快に汗をかいて歩くのは、いいものですね(^_^)V

始めた時期が寒くもなく暑くもなくとてもいい時期だったので、
それも良かったかもしれません。

最近は、かなり気温が高くなり、加えて湿度も高いので疲労感が増してます。

雨の日は、一応お休みなんだけど少々の雨なら帽子をかぶって行きますよ

いつまで続けられるかと思いますが、
老年期に備えてできるだけ続けていきたいと考えています。

今日も一日すべての事柄に感恩報謝です。(^_-)