皆さん、こんにちは(^。-)
当院で指導させていただいている“美顔率”マッサージ&トレーニング!
よく皆さんがおっしゃることで、
「続けられるかしら?」とか「続けられないわ」などといった
否定的なお声をお聞きします。(~_~;)
そうですよね。。。
なかなか毎日習慣づけるのって難しく感じますね(・_・;)
今日、私が皆さんにお伝えするのは、
美顔率マッサージ&トレーニングを習慣にする方法です。。(^。-)
たとえば、「あぁ、今日3分だけ美顔率トレーニングしてみようかな」と思った場合
おそらく大半の人が
「やっぱ面倒だ」
「今日1回程度やってもしょうがないし」
「また明日にしよう」
なんて考えがち(・_・;)
しかしこんなときは、「今後ずっと」で考えることです。
『今日のトレーニングを、明日以降も毎日やることになる』
『1年後もやっている』
と考えてみてはいかがでしょうか。
そうすると、毎日3分ずつ積み重ねていくことになり、
結果的にものすごい時間のトレーニングになります。
分かりやすくイメージするなら「合わせ鏡」です。
大きな鏡が、あなたの前後にあると思ってください。
するとあなたの姿が、前と後ろに、無限に現れます。
ここであなたが手をあげると、全部の「あなた」が手をあげることになります。
あなたの「習慣」もこれと同じ。
今日のあなたが美顔率トレーニングをするのは、これから先、毎日のあなたが、
美顔率トレーニングをするということです。
このようにイメージするだけでも、
美顔率トレーニング習慣をスタートさせやすくなるのではないでしょうか。
そしてこうイメージすることで、もし今日「始める」ことができるのなら、
次は、1年後の自分の顔をイメージしてください。
しわが薄くなり、口角が上がり、リフトアップした魅力的な笑顔があるのです。
トレーニングをやらなかった1年後とやった1年後をイメージするだけで、
ますます習慣づきませんか?(笑
結局すべて「積み重ね」です。
そしてこの積み重ねには、大きなご褒美がついてくるのだからスゴイ!!
それは、魅力的になった1年後のあなたの笑顔ですもんヽ(^o^)丿
コツコツは勝つコツ!ですよ。。。
ということがはっきりイメージできるのではないでしょうか?
今日も一日すべての事柄に感恩報謝・-)
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