今日は、ミトコンドリアに捧げる糖質の中でも最も優秀なはちみつについてお話ししたいと思います。

糖質の中でも蜂蜜や黒糖は、ブドウ糖と果糖の単糖類なので、
消化吸収がよくエネルギーになりやすい特徴を持ったとても優秀な糖質です。

また、生はちみつや、純黒糖はミネラルやビタミンが豊富で酵素が生きています

今日は、豊富な種類がある蜂蜜を目的別に大別してみます。

1. エネルギーにするための蜂蜜
2. 家庭の常備薬としての蜂蜜

です。

ここで皆さんにお勧めするのはミトコンドリアに捧げる 1.エネルギーのための蜂蜜 です。

そしてそれを選ぶ際のポイントは、、、
色、粘度、甘さ です。

蜂蜜の色は白っぽいものから黄色→オレンジ→黒っぽいものと薄い色から濃い色で作用が違います。
粘度については、サラサラとしているものから粘度が強いものがあり、
味については、甘みの強弱、酸味、癖があって食べづらいものなど様々です。

何でもそうですが大事なことは、自分の今の体質にどれが合っているかなんですが、

とりあえず誰にでもオーソドックスに純粋に即エネルギーとしてお勧めできるのは、

色は、黄色かオレンジ、黄金色。
粘度は、粘りが強いものよりサラサラしたもの。
味は、甘くておいしいと感じるものです。

代表的なお勧め蜂蜜は

☆ユーカリ

☆ローズマリー

☆ラベンダー

☆オレンジ

もし、甘過ぎるとか、甘みが足りないと思ったら
それは今のあなたには適していないので適当に変えて食べるといいでしょう。

特に、歯磨きを終えて就寝前にひと匙食べて寝ると、
就寝中に細胞修復に使われるエネルギーが充足するので深い眠りに入ります。

眠りが浅くなってきた更年期世代の人に是非寝る前のひと匙！

今日も一日すべての事柄に感恩報謝です。(^_-)